Cos i ment

S'acosta el nostre gran objectiu. La fase a on ja no s'hi val a badar, hem de començar a posar el cos a punt pel nostre gran dia, pel dia en què tots hem somiat moltes vegades i el dia que hem de mirar d’evitar qualsevol error. És cert, podem tenir mala sort, però la majoria dels cops de mala sort vindrà donada per una mala preparació. Si fem una bona preparació, física, mental i material, la mala sort es veurà molt reduïda, tant que gairebé és impossible el fet que res surti malament. Així doncs comencem pas a pas.

El cos i la ment, la majoria de les planificacions i entrenaments van enfocats a preparar el nostre cos per una jornada molt dura d’esport, una jornada que pot durar de les 8 a les 16h, fent esport. És clau el fet de preparar el nostre cos, però la planificació esportiva i la majoria d’elles, van enfocades a fer aquest tipus de treball. Però moltes d’elles es deixen una part molt important, la ment.

Entrem en la fase específica i per tant, hem de començar a posar fil a l’agulla. Seria molt llarg d’explicar però bàsicament, la nostra ment és la que controla al nostre cos i que un 99% de les coses que fem, les fa el nostre subconscient, sinó més. El nostre subconscient doncs funciona amb totes aquelles coses que hem après, escoltat, sentit, vist, etc. durant la nostra vida. Doncs perquè no ens parem a entrenar la nostra ment? Si entrenem el nostre subconscient i li ensenyem allò que realment volem i desitgem, el nostre cos seguirà el camí que la nostra ment li marca. Té sentit?

Així doncs, ara toca començar a treballar la ment i com ho podem fer? Principalment entrenant, així li ensenyem tot allò que necessitarà el dia de la cursa. Com ho faig?, doncs escoltant música, entrenar en un lloc que m’inspiri i deixar volar la ment!, somniar amb tot allò que desitjo, imaginar pas a pas el dia de la cursa i acompanyar tots els moments amb bons sentiments, sentir que allò pel qual fa molt de temps que estic entrenant es farà realitat. És trobar un estat mental que et deixa convertir els teus desitjos en realitat. Això si, vigileu si és en bici!, més recomanable a peu! Cada quant?, doncs com més sovint entreneu la ment millor. Aviat el vostre cos ja començarà a sentir i fer realitat tot allò que heu desitjat. Potser pensareu que són ximpleries, però us recomano que ho feu, no costa res, ni tan sols esforç físic, potser és la part d’entrenament més gratificant. Heu lluitat molt per estar en la línia de sortida i també la d’arribada, cal doncs, dedicar-li les estones necessàries a què aquest objectiu es transformi en realitat.

Un altre i complementari exercici, és el de fer el mateix, però a casa amb la música i tranquils al sofà, imaginar el lloc, les sensacions, l’esforç, com més real sigui tot molt millor. Des del dia 1 en què arribem a lloc, fins a l’últim dia, inclòs la satisfacció personal que sentirem l'endemà de ser finishers. Tots els detalls són importants i no en podem deixar cap a la sort. La sort, s’ha de controlar, l'hem d’ensenyar i dir-li allò que si volem, i no pensar en res més.

Penseu que durant la cursa tindreu moments en els quals us preguntareu el perquè esteu fent allò, quin sentit té i si val la pena seguir. Moments de debilitat que no podeu deixar que la vostra ment us traeixi, i us faci parar, sempre, sempre, heu de continuar endavant, per molt dur que us sembli, la recompensa sempre serà més gran. Mai, heu de caminar a la cursa a peu, sempre s’ha de córrer o trotar i amb això la vostra ment us serà el gran aliat.

Com diu aquell, “Val més suar en l’entrenament, que sagnar en la guerra”.

---

Ells també ho creuen!